운동 부족과 통풍의 연관성

운동 부족, 왜 통풍에 영향을 줄까?운동 부족은 통풍을 유발하거나 악화시키는 간접적인 원인입니다. 대사율이 낮아지고 요산 배출 기능이 저하되면, 체내에 요산이 축적되기 쉬운 환경이 만들어집니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 긴 사무직 종사자나 활동량이 적은 사람일수록 통풍 발병 확률이 높습니다.운동 부족이 만드는 요산 악순환체중 증가: 지방 조직은 요산 생성을 촉진하고 인슐린 저항성을 유발하여 배출 기능을 방해합니다.신장 기능 저하: 활동량이 줄면 신장의 여과 능력도 감소하게 됩니다.근육 감소: 기초대사량이 줄어들면서 퓨린 대사 과정도 비효율적으로 변합니다.통풍 예방에 좋은 운동은?통풍 예방을 위한 운동은 과격한 고강도보다는 꾸준히 실천 가능한 유산소 운동이 좋습니다.빠르게 걷기 (30분/일)가벼운 조깅자..