여름철 건강관리 방법 - 무더위를 이기는 5가지 수칙

여름철 건강관리 방법 - 무더위를 이기는 5가지 수칙 2025년 여름은 예년보다 더 길고 더운 폭염이 예고되어 있습니다. 특히 기온 상승과 높은 습도는 우리의 면역력과 체력을 약화시키기 쉽습니다. 이 시기에는 단순한 일상 습관 하나가 큰 차이를 만들 수 있기에, 오늘은 여름철 건강관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 여름철 자주 발생하는 건강 문제 열사병: 장시간 야외 활동 시 체온이 상승해 생명에 위협을 줄 수 있음 탈수증: 땀으로 수분과 전해질이 급격히 빠져나가 발생 식중독: 고온다습한 환경에서 세균 번식으로 인한 감염 증가 냉방병: 실내외 온도 차이로 인한 면역력 저하 및 근육통, 두통 유발 여름철 건강관리 방법 5가지 수분 섭취 습관화: 목이 마르지 않아도 ..