마이오카인이란? 운동으로 분비되는 건강 호르몬의 모든 것

마이오카인이란? 운동으로 분비되는 건강 호르몬의 모든 것 마이오카인(Myokine)은 근육이 수축할 때 분비되는 생리활성 단백질로, 최근 운동이 건강에 미치는 과학적 원리를 설명하는 핵심 요소로 주목받고 있습니다. 단순한 근육 발달을 넘어서, 신체 전반에 걸쳐 다양한 건강 효과를 유도한다는 점에서 '운동 호르몬' 또는 '근육 호르몬'으로 불리기도 합니다. 1. 마이오카인의 정의와 작용 원리 마이오카인은 골격근에서 생성되어 혈류를 통해 몸 전체로 전달되는 신경-내분비적 신호 전달 물질입니다. 운동 중 혹은 그 직후에 분비되며, 근육 내에서 자체 작용하거나 간, 심장, 뇌, 지방 조직 등 다양한 기관에 영향을 줍니다. 가장 잘 알려진 마이오카인 중 하나는 인터루킨-6(IL-6)으로, 운..