원형탈모 제3편, 원형탈모에 좋은 음식과 피해야 할 습관

원형탈모에 좋은 음식과 피해야 할 습관 원형탈모는 단순히 약물이나 치료만으로 해결되지 않습니다. 일상 속 식습관과 생활 습관이 모발 건강에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 이번 글에서는 원형탈모에 좋은 음식과 더불어, 반드시 피해야 할 나쁜 습관까지 정리해 드리겠습니다. 1. 원형탈모에 좋은 대표 음식 ① 연어, 고등어 등 오메가-3 지방산 연어, 고등어, 정어리 등 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 염증을 억제하고 두피의 혈액순환을 도와줍니다. 모낭 세포의 재생을 돕는 데 중요한 역할을 하며, 면역 반응을 조절하는 데도 효과적입니다. ② 계란, 두부 등 단백질 모발은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있습니다. 충분한 단백질 섭취는 모발 생성에 필수적이며, 특히 동물성과 식물성 단백질을 균형 있게..